Богдановичский центр социальной помощи семье и детям проводит мероприятия для совершеннолетнего населения в режиме онлайн. На сайте https://zabota086.msp.midural.ru/news/ специалисты центра рассказали, как предотвратить развитие деменции у пожилых людей, предприняв несколько шагов:

1. Соблюдать диету, состоящую из фруктов, овощей и цельного зерна. Необходимо снизить употребление пищи с высоким содержанием жиров и ограничить количество соли. Для защитной функции мозга полезна печень, курица, рыба, молоко, картофель, фрукты.

2. Следить за своим весом, больше двигаться, заниматься физкультурой.

3. Отказаться от вредных привычек.

4. Тренировать мозг с помощью специальных упражнений. Например, по порядку проговорить весь алфавит, на каждую букву подбирая слово; быстро посчитать от 100 до 1 и другие.

5. Проходить вовремя медицинские осмотры.

6. Найти новые увлечения и занятия.

7. Проводите больше времени с семьёй, друзьями, общаться с разными людьми.

Также в рамках проекта онлайн-клуба «Сообразилия» на сайте был выложен комплекс эффективных упражнений для развития мозга, улучшения памяти и укрепления пальцев рук. Среди них такие упражнения, как «кулак-ладонь»; «ухо-нос»; «все отлично» и другие.