Электронные устройства – неотъемлемые наши спутники. Наши предки не могли и представить их в реальности, а мы уже не представляем реальности без них… Это настоящие помощники, которые делают нашу жизнь проще и интереснее. Однако, как и с любым приспособлением, главное – уметь им пользоваться правильно, без рисков для здоровья!

Врач по общей гигиене Каменск-Уральского филиала Центра гигиены и эпидемиологии в Свердловской области Наталья Савина сообщила, что мобильными телефонами мы пользуемся постоянно, но если руки мы воспринимаем как фактор передачи инфекции и регулярно их моем, то телефоны – нет. Между тем телефон мы постоянно подносим к лицу, на него попадают слизь и капли слюны, выделяющиеся при разговоре, иногда он контактирует со слизистыми рта. Одним словом, именно на поверхности телефона создаются самые благоприятные условия для размножения микробов. Поэтому, кроме мытья рук, необходимо регулярно обрабатывать сам телефон антисептическими средствами, особенно там, где корпус гаджета соприкасается с лицом. Обработку проводить после каждого посещения публичных мест, общественного транспорта и обязательно вечером, после окончания рабочего дня.

Кроме того, в эпоху цифровых технологий, связанных с обучением, работой и досугом, существенно повышается нагрузка на орган зрения, особенно у школьников. По данным исследований, от 30 до 50 процентов школьников приобретают близорукость ко времени окончания школы и в дальнейшем вынуждены носить очки (линзы) в течение всей последующей жизни. В качестве мер профилактики рекомендуется:

- Рациональное дозирование времени работы с электронными средствами обучения (ЭСО) и гаджетами.

- Ежедневное выполнение гимнастики для глаз.

- Создание оптимальных условий для выполнения зрительной работы: удобное рабочее место, левостороннее освещение, расстояние от монитора до органа зрения не менее 70 см, от рабочей поверхности до органа зрения - не менее 25 см.

Помимо всего прочего, электронные устройства могут вызывать зависимость, а это уже серьёзно угрожает не только физическому, но и психическому здоровью. Поэтому необходимы регулярные перерывы в их использовании и увеличение физической активности. Пусть электронные устройства облегчают повседневную рутину, но не лишают живого общения и реальных радостей.