Перелом шейки бедра – одна из самых распространенных причин смерти от травмы среди лиц пожилого и престарелого возраста. Еще половина пожилых больных после этой травмы становятся глубокими инвалидами, требующими постоянного ухода.

Поэтому так важно соблюдать меры профилактики падений, которые включают в себя:

- организацию безопасного пространства в доме;

- занятия гимнастикой для увеличения силы мышц ног;

- применение лекарственных препаратов для уменьшения выраженности головокружения и лечения остеопороза.

Как предотвратить падения пожилых людей:
- проводите регулярные физические тренировки для укрепления мышц и костей;

- принимайте препараты, содержащие кальций, и употребляйте в пищу продукты с богатым содержанием кальция (молочные продукты и сыры);

- уберите дома вещи, за которые можно запнуться (провода, ковры);

- необходимые вещи храните в легкодоступных местах;

- на полу используйте нескользкие коврики;

- в ванной сделайте ручки и перила, приобретите специальный стул для ванной;

- лестницу и прихожую держите хорошо освещенной;

- при использовании лекарств обязательно интересуйтесь у врача о возможном действии их на кости (не вызывают ли они их ломкость);

- носите удобную обувь с нескользкой подошвой, используйте ортопедические стельки для компенсации статической недостаточности стопы;

- используйте трость или костыли.

В случае падения незамедлительно вызывайте «скорую» и обращайтесь в травмпункт.

Текст и фото: Центр общественного здоровья и медицинской профилактики.